徐小晴

延边大学

摘要(Abstract)：

本研究立足于当前中学生情绪情感状态频繁波动及睡眠问题日益突显的现实背景，针对中学生情绪状态与睡眠质量之间的相互关系开展深入分析。本研究综合运用描述性统计、方差分析等统计方法，在确保数据真实性与准确性的基础上，编织了一个全方位、多维度的研究网络。研究结果显示：睡眠质量较好的学生情绪状态较为稳定，表现出更积极、乐观的情绪，而睡眠质量差的学生情绪状态相对较差，易出现烦躁、抑郁等负面情绪。本研究的结果为学校与家庭在提升学生睡眠质量和减轻学生负性情绪方面提供了科学的参考依据，并为未来相关领域的研究布局和实践干预提供了理论和实证支持。

关键词(KeyWords)：

中学生心理健康；情绪状态；睡眠质量

参考文献(References)：

［1］臧艳，荣爽，李婷婷，等.大学生膳食结构、进食窗口与睡眠质量的相关性研究［J］.中国健康教育，2024，40（05）：472-478.

［2］戴丽君，吴庆军，何林.深圳市中小学生睡眠质量状况［J］.中国学校卫生，2024，45（03）：367-369.