邱念茹

四川卫生康复职业学院

摘要(Abstract)：

药食同源食材作为中医“治未病”理念的重要实践载体，其通过食物的性味归经与人体体质状态的对应调节，在改善亚健康人群的疲劳状态、睡眠障碍、情绪波动及消化功能紊乱等多维度体质偏颇方面展现出独特的应用价值与良好的实践前景。当前药食同源食材在亚健康干预中的应用已从单一食材的针对性调理发展为基于体质辨识的个性化食材配伍方案，药膳、代茶饮、膏方、食疗粥品等多元化的应用形式逐步规范化，不同体质类型（包括气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质及特禀质等）的食材选择与配伍规律逐步系统化。本文立足于药食同源食材的应用特征与亚健康人群的体质调理需求，系统解析药食同源食材的性味归经理论、亚健康体质的辨识方法及其食材干预作用机制，并从体质辨识精准化、食材配伍方案优化、应用形式多样化与效果评价系统化四个维度构建应用研究框架，为药食同源食材干预亚健康人群的规范化推广与体质调理效果提升提供理论支撑与实践参考。

关键词(KeyWords)：

药食同源；亚健康；体质调理；食疗；性味归经；治未病

参考文献(References)：

［1］周丽华.智慧医养视域下社区慢病健康管理模式研究［J］. 医学研究前沿，2025，3（10）：129-132. 

［2］楚月月，苏娟，刘春艳，等.基于“知信行”模式的健康 教育对骨肿瘤患者的干预效果分析［J］.护理学论坛，2025，2 （5）：76-78.